Es fundamental mantener un adecuado balance muscular, para ello, debemos trabajar fuerza y flexibilidad. Esta clase de yoga está enfocada en flexibilizar aquella musculatura que tiende a tensarse durante el embarazo debido a los cambios posturales generados por el crecimiento del útero.
Complejidad: Baja
Trimestre Recomandado: Primero, Segundo y Tercero
Yoga es la herramienta perfecta para acompañar el embarazo, para conectarse con nuestro cuerpo, adaptarse mejor a los cambios propios de esta etapa, disminuir la ansiedad, mantener un adecuado balance muscular, una mejor recuperación post parto, entre otras cosas. La conexión movimiento-respiración es clave para lograr conectarte contigo misma, con tu hij@ y con este momento así que mantén siempre el foco en ello. Complejidad: Media Baja Trimestre Recomendado: Primero, Segundo y Tercero
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