Integral con todo (45 min)
Excelente rutina para trabajar equilibrio y fuerza. Busca fortalecer la musculatura de manera integral con ejercicios un poco más complejos.
Complejidad: Media
Trimestre Recomendado: Primero y Segundo
Fortalece tu CORE (45 min)
Excelente rutina para aquellas mujeres que están retomando o comenzando hacer actividad física. Busca fortalecer la musculatura profunda de la cintura lumboabdominopélvica, musculatura fundamental para prevenir dolores músculoesqueléticos durante el embarazo.
Complejidad: Baja-Media
Trimestre Recomendado: Primero, segundo y Tercero
Comentarios recientes