Suscripción de Videos Prenatal Online
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Descripción: Nuestros vídeos son realizadas con enfoque kinésico, protegiendo la musculatura de piso pélvico y teniendo como objetivo prevenir diversas patologías que comúnmente pueden presentarse en el embarazo. En caso de presentar dolor, incontinencia urinaria u otro, comunicarse con nosotras.
Beneficios de nuestros vídeos:
- Prevención y manejo de patologías músculo-esqueléticas previas y asociadas al embarazo.
- Controla el aumento de peso
- Disminuye los riesgos de presentar diabetes gestacional e hipertensión arterial. En caso de presentarlo, ayuda a manejarlos.
- Favorece hábitos saludables y es un factor protector de la depresión en embarazo y post parto.
- Preparación para el parto
- Mejor recuperación post parto.
- Conexión con nuestro cuerpo y mente
CUÁNDO EMPEZAR? Desde el inicio del embarazo hasta su final con previa autorización médica para realizar actividad física.
RECOMENDACIONES: Realizar actividad física de 3 a 5 veces a la semana, de intensidad moderada, entre 30-45 de duración. Nuestras rutinas incluyen ejercicio de tipo aeróbico, estabilización lumbopélvica, fortalecimiento y flexibilidad muscular.