Ofrecemos diferentes modalidades según tus necesidades, presencial, videoconferencia y pautas de ejercicios (grabadas en video). La pautas en videos puede ser libre elección (pagar una mensualidad y tener acceso a un pool de videos) y pautas personalizadas.

En todas las modalidades de servicio, a excepción de pautas libre elección, se requiere realizar una evaluación kinésica previa. En esta evaluación se entregan consejos para vivir un embarazo más cómodo y prevenir molestias, se educa sobre la postura, se realiza algunos tests kinésicos y se enseñará a activar y fortalecer la musculatura profunda de la región lumbopélvica (piso pélvico y transverso del abdomen).

Todas las sesiones de ejercicios incluyen ejercicio de tipo aeróbico, ejercicios de piso pélvico, estabilización lumbopélvica, fortalecimiento muscular y flexibilización muscular. En el caso de las clases presenciales, se tomarán signos vitales como frecuencia cardiaca, presión arterial, saturación de oxígeno y frecuencia respiratoria y se llevarán todos los implementos necesarios.

Un ejercicio mal ejecutado o equívoco puede ser perjudicial tanto en el embarazo como en el post parto. Nosotras nos encargamos de que la actividad física que realices sea segura según la etapa que estás viviendo y según tus necesidades. En caso de presentar dolor o molestias deben manejarse desde un principio para lograr su éxito, ya que cada semana que pasa, debemos soportar más carga y el manejo será más difícil.

Presencial: Al ser presencial es posible realizar correcciones, modificaciones o variaciones de manera inmediata y utilizar estímulos sensitivos para corregir y asegurar una correcta ejecución de los movimientos. Por otro lado, puedes elegir qué hacer (yoga o gimnasia) según lo que quieras cada día. En caso de presentar dolor se pueden aplicar técnicas kinésicas manuales como masoterapia, liberación de puntos musculares dolorosos, terapia manual, entre otros.

Videoconferencia: Es posible realizar correcciones, modificaciones o variaciones de manera inmediata, contestar dudas y guiar la sesión según las necesidades de cada paciente en cada minuto. Por otro lado, puedes elegir qué hacer (yoga o gimnasia) según lo que quieras cada día.

Videos grabados personalizados: Puedes hacer la pauta donde quieras, las veces que quieras y cuando quieras. Es cómodo para personas que no tienen un horario disponible establecido y deben acomodarse día a día. En caso de presentar dolor, no es posible modificarlo de manera inmediata, sin embargo puedes avisar, se realizarán los ajustes necesarios y se entregarán consejos para el manejo.

Videos grabados libre elección: Puedes hacer las pautas donde quieras, las veces que quieras y cuando quieras. No hay modificaciones ni variaciones. En el caso de querer, deberá comprar alguna modalidad personalizada.

Etapa de embarazo y post parto.

Sólo los servicios online y la suscripción de videos podrán ser comprados y pagados por la página web (con o sin cuotas). En caso de querer comprar algún servicio a domicilio, se deberá contactar directamente con nosotras vía whatsapp, mail u otro medio. Desde ahí en adelante nos entenderemos de forma directa. En caso de comprar la suscripción de videos, estos se desbloquearán dentro de 12 horas después de la compra, no incluye evaluación kinésica ni modificaciones en las pautas.

EVALUACIÓN KINÉSICA EMBARAZO:

Se requiere realizar una evaluación para comenzar a realizar gimnasia, yoga y/o Kinesiología. En esta evaluación te enseñaremos anatomía, cambios durante el embarazo, consejos para prevenir dolores músculo-esqueléticos, evaluaremos tu postura, tu cintura lumbopélvica, tu dolor en caso que presentes y te enseñaremos a localizar y fortalecer la musculatura del piso pélvico y otros músculos del CORE.

EVALUACIÓN KINÉSICA POST PARTO:

Se requiere realizar una evaluación para comenzar a realizar gimnasia, yoga y/o Kinesiología. En esta evaluación te enseñaremos anatomía, educación postural y consejos para prevenir dolores músculo-esqueléticos, evaluaremos tu postura, tu cintura lumbopélvica y te enseñaremos a localizar y fortalecer la musculatura del piso pélvico y otros músculos del CORE. En caso de cesárea, te enseñamos a movilizar, masajear y cuidar la cicatriz.